7 Tips for å øke tilliten til soverommet | Sex og forhold | 2018

7 Tips for å øke tilliten til soverommet

Foto, Getty Images.

Sex er naturlig, glad, og til og med verdt å hoppe over en Riverdale maraton for. Men det kan også være stressende, og spesielt for sjenerte gutta og gals som føler seg som famlende amatører blant profesjonelle woo-masters.

Her er syv tips for å kaste ut disse usikkerhetene og la dem i en haug på soverommet:

1. Praksis gjør det perfekt.
En av de vanligste årsakene til at folk er sjenert i soverommet, er mangel på seksuell erfaring, sier Vancouver-baserte sexterapeut og relasjonsrådgiver, Dr. Teesha Morgan . Og den beste måten å få mer boom-boom erfaring og derfor tillit er - vent på det - å ha mer sex. "Det er liksom ideen om at det vi frykter mest, er bra for oss," skriker Morgan.

2. Vet hva du liker.
Usikkerhet kan også komme fra mangel på forståelse om hva som er bra for deg. Morgan råder folk til å tilbringe litt kvalitetstid med seg selv. Det kan inkludere selvrørende.

"Koble til det du føler er sensuell eller seksuell," sier Morgan, som også fortaler for å utføre litt fantaserende tid, eller ta et varmt bad og slappe av i avslapningen. Heck, gjør dem begge på samme tid!


Relatert: Saken for god nok sex


3. Glem det som rykk sa tilbake på college.
Hvis du har hatt sex, har du sannsynligvis hatt en pinlig seksuell opplevelse. Ikke la et spøkelse fra din seksuelle forbi hjemsøke nåtiden. «Hengende til fortiden, til vrede og sinne, tristhet og opprør,» sier Morgan, «det er som å drikke gift og tenke det vil drepe fienden din.» Morgan beste råd: vær i det nåværende øyeblikk.

4. Ikke falsk orgasmer - falsk tillit!

«Fake det til du gjør det», gjelder også for seksuelle forhold som det gjør for karriere og personlig suksess, forklarer Morgan. "Tillit er ditt viktigste tilbehør," sier Morgan. "Selv om det er falskt."

5. Lagre kroppsbildeproblemene dine for bikinisesongen.

Liker du ikke bryster, bum, lår, ansikt, hår? Det er vanlig, sier Morgan. Men glem det. Kjønn er om følelse, ikke seks-pack abs, så ta kontakt med følelsene i kroppen din heller enn å tenke på om brystene dine ser saggiske ut.


Relatert: Ingen rosenblader? Ikke noe problem! Hemmeligheten til stor sex etter 40


6. Gjør leksene dine.
For å lære om partnerens kropp og bli mer tilpasset til øyeblikket, utfør en sensasjonsøvelse, sier Morgan. Her er en enkel en hun anbefaler: Kom deg inn i bursdagsdrakten din og legg deg ned med din likestilte partner. Lys noen stearinlys, eller hva som setter stemningen. Fortell partneren din å lukke øynene mens du utforske kroppen sin forsiktig (det behøver ikke å være kjønnsfokusert). "Poenget er ikke å bringe partneren din til orgasme, men å utforske opplevelser. Berør dem fra hode til tå med varierende hastighet, trykk, retning, i ca 15 minutter, forklarer Morgan. Bytt deretter på. «På slutten av 30 minutter snakker du om det... hva du opplevde, likte, foretrukket, eller likte ikke, osv., Følelsesmessig,» sier Morgan.

7. Ta baby trinn.
Ta en baby-trinn tilnærming til å engasjere seg dypere med seksualiteten din og din partner, sier Morgan. Det kan være så enkelt som å lage et søtt kodeord for når du er i humøret ("Cheetos?") Eller etablere et signal (dvs. den gamle sokken på dørknappen).

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i April 2012, og har blitt oppdatert.

Skriv Din Kommentar