Fire enkle øvelser for å øke stoffskiftet ditt | Fitness | 2018

Fire enkle øvelser for å øke stoffskiftet ditt

1 av 4

Forrige

Neste

Foto, Roberto Caruso. Klær, Nike. Hår og sminke, Chantal Hubens, Tresemme hårpleie og M.A.C Cosmetics / Judyinc.com.

Lunge twist-serien

Trinn høyre ben til et bredt lunge. Brett fremover og legg hendene på hver side av foten. Vri torso til høyre og løft høyre arm. Hold for 3 teller. Ta venstre underarm til høyre lår og høyre håndflate til venstre i bønnen. Hold for 3 teller. Bytt side.

Perfekt skjemaet ditt: Hold kneet stablet over ankelen.

Slå det ned: Bøy kneet tilbake for å hvile på gulvet.

Forsterk det: Hold hver pose for 2 ekstra teller.

Forrige

Neste

Sjekk ut resten av galleriet

Skriv Din Kommentar