Slik elsker du måten du ser på: Beste råd til å føle deg vakker | Annen | 2018

Slik elsker du måten du ser på: Beste råd til å føle deg vakker

Masterfile

Kvinner blir så bummed ut om mangel på total fysisk perfeksjon, og det kan være spesielt akutt om sommeren når alle går rundt med mye mindre klær på. Selv når alt går bra - i vår karriere, helse og relasjoner - blir vi fortsatt hengt opp på kroppsbilde, enten det er en dårlig hårklipp eller noen kjærlighetshåndtak som bare ikke vil skje. Til tross for noen kvinners suksesser, kan de fortsatt bli presset inn i depresjon hvis de ikke oppfyller sine egne forventninger til fysisk attraktivitet. Da jeg nylig var i Bahamas, spiste en sjokoladehunne og stirret på havet, kunne jeg ikke ' ikke slutte å tenke på det kompenserende sunn-spisende regimentet jeg måtte adoptere da jeg kom hjem. Jeg tok meg ut av et lykksalig øyeblikk for å berate meg for noe virkelig uskyldig. Det er tilsynelatende ingen flukt. Det skummelt er at shaming seg selv har blitt de facto-fortellingen for kvinner i alle aldre. En ny artikkel i

Atlanterhavet sitert at 11 prosent av kvinnene over 50 år har en spiseforstyrrelse. Så hva er svaret? Det virker som om å tilby forslag til hvordan noen kan bygge selvtillit i løpet av 15 minutter eller mindre. Men jeg har nylig lest en historie som gir noen konstruktive tanker. Over på

The Daily Mail , Shona Sibary, en kvinne som er kronisk ambivalent om hennes utseende, gir noen tips om å øke tilliten: 1. Minimer nitpicking.

Når man ser i speilet, har kvinner en tendens til å zoome inn på sine oppfattede feil. Men alle har fysiske egenskaper som de liker. Fokuser på dem. Og når du føler trang til å undersøke og fløte i de tingene du ikke liker, gå bort. 2. Omgir deg med positive mennesker.

En negativ holdning kan være smittsom, så prøv å tilbringe tid med folk som er mer positive. Hvis du tilbringer tid med kvinner hvis primære emne er deres problemer med utseendet, vil du sannsynligvis falle i samme felle. 3. Tro på selvoppfyllende profetier.

Hvis du tror at du har det bra, så er du. Hvis du overbeviser deg selv om at du er uigenkalt brutt, så er du. Det er så enkelt.
4. Bruk klær som passer.

Dette virker så åpenbart, men jeg føler også at det må sies. Mange kvinner er skyldige i å kjøpe klærne vi ønsker, vi så godt ut i stedet for de som egentlig passer riktig. Da, fordi det er i skapet ditt, føler du deg tvunget til å bruke det selv om du føler deg selvbevisst på deg. Bare gå opp i en størrelse og la deg være komfortabel! Det er ikke lett å akseptere deg selv som du er, som vi alle vet - det krever avskedigelse av nesten alle sosiale meldinger. Men ta et øyeblikk, lukk øynene dine og prøv å forestille deg at du har det bra. Du trenger ikke å føle deg dårlig om bursdagskake du bare spiste. Du trenger ikke å føle deg dårlig at du aldri vil se ut som Kate Winslet. Du kan til og med ha klarhet i å innse at tynne lår ikke er et meningsfylt sosialt eller kulturelt bidrag. Og så tenk på alle de tingene du kan omdanne din energi til: Måter å reise mer? Lære et annet språk? Spenderer tid med folk som virkelig verdsetter deg?

For å sitere lykkeguru Gretchen Rubin, "Dagene er lange, men årene er korte." Sunn valg er bra, ja. Og å spise frukt og grønnsaker og få nok mosjon uten å stresse på det, vil bidra til din lykke. Men å straffe deg selv for å være ufullkommen er dårlig. Vi har bare så mye tid og energi til å bruke sammen med oss ​​selv og verden. Spør deg selv om du vil at din primære personlige korstog skal være en pågående frykt for karbohydrater.

Skriv Din Kommentar